小红书手机号绑定及更换分四种情形：一、首次绑定需短信验证；二、原号可用时直接验证更换；三、原号停用时通过身份证+人脸识别申诉；四、自助失败可联系客服人工处理。
如果您已安装小红书App但尚未绑定手机号，或当前账号未完成实名关联，系统可能限制部分功能使用。以下是完成手机号绑定及更换操作的具体步骤：
一、首次绑定手机号
新注册或未绑定手机号的小红书账号，需通过短信验证完成基础身份确认，该过程将同步启用登录保护与找回机制。
1、打开小红书App，登录您的账号。
2、点击右下角“我”进入个人主页。
3、点击右上角齿轮状设置图标，进入设置菜单。
4、选择“账号与安全”选项。
5、点击“手机号”项，若当前显示“未绑定”，则进入绑定流程。
6、输入您要绑定的中国大陆手机号码，点击“获取验证码”。
7、查收短信中的六位数字验证码，填入框内，点击“确定”完成绑定。
二、更换已绑定手机号（原号仍可接收短信）
当您希望更新联系方式且原手机号仍能正常收发短信时，可通过验证旧号直接更换，全程无需人工审核。
1、进入小红书App，点击“我”→右上角设置图标→“账号与安全”。
2、点击“手机号”，页面显示当前绑定号码及“更换”按钮。
3、点击“更换”，系统向原手机号发送验证码。
4、输入收到的短信验证码，点击“下一步”。
5、输入新手机号码，再次点击“获取验证码”。
在 Linux 上通过 Chrome 挂载/VNC 自动发布小红书长笔记。Agent 撰写标题和正文后执行 xhs_publish.sh --publish --submit，触发小红书发布。
6、填写新号收到的验证码，点击“完成”，旧号即自动解绑，新号即时生效。
三、更换绑定手机号（原号已停用或无法接收短信）
当原绑定手机号注销、欠费或更换运营商导致无法接收验证码时，系统提供替代身份核验路径，需提交有效证件信息以证明账号归属权。
1、在“手机号”修改页面，点击“无法接收验证码？”链接。
2、选择“申诉找回账号”或“通过身份验证更换”选项。
3、按提示填写曾用手机号、注册邮箱、常用设备型号等辅助信息。
4、上传身份证正反面清晰照片，确保四角完整、文字无反光遮挡。
5、根据界面引导完成人脸识别活体检测（如眨眼、转头等动作）。
6、提交后，系统将在24小时内通过站内信反馈审核结果。
四、通过客服人工协助更换绑定手机号
若上述自助流程失败或页面无响应，可提交人工申诉请求，由小红书客服团队介入处理账号绑定信息变更。
1、进入小红书App，点击“我”→“设置”→滑动至底部点击“帮助与客服”。
2、在搜索栏输入“手机号无法更换”，选择匹配的问题条目。
3、点击“联系客服”，进入在线对话窗口。
4、向客服明确说明：“原绑定手机号已注销，无法接收验证码，申请人工更换绑定”。
5、按客服要求提供手持身份证正面照片（需同时露出人脸与证件全部信息）。
6、补充提供近30天内任意一条发布笔记的发布时间与标题，用于辅助验证账号使用权。
