zen mode只是隐藏部分ui的快捷开关，非全屏也非彻底无干扰；需两步按ctrl+k松开再按z（非三键同按），默认不隐藏菜单栏/标签页/终端，须手动配置zenmode.fullscreen、zenmode.restore及workbench.editor.showtabs等才能实现真正沉浸。
Zen Mode 不是全屏，也不是“禅模式”——它只是隐藏部分 UI 的快捷开关，按错键、设错配置、误以为能关掉终端，这三件事占了 90% 的使用失败原因。
Ctrl+K Z 怎么按才生效
这不是三键组合，而是两步操作：先按 Ctrl+K（Windows/Linux）或 Cmd+K（macOS），松开，再单独按 Z。连按 Ctrl+K+Z 实际触发的是撤销（Ctrl+Z），你会突然发现刚写的代码没了。
- 输入法在中文状态时，
K或Z可能被拦截，切英文再试 - 远程开发或某些录屏软件会劫持
Ctrl+K前缀，此时用命令面板更可靠：Ctrl+Shift+P→ 输入Toggle Zen Mode→ 回车 - macOS 上别混淆
Cmd+K和Cmd+Z；前者是前缀，后者是独立撤销，不能混按
为什么进了 Zen Mode 还有菜单栏、标签页、终端
Zen Mode 默认只隐藏侧边栏、状态栏和活动栏，不碰菜单栏、不关闭已打开的标签页、也不影响终端/调试面板——它压根没权限也没意图去管这些。
- 要彻底隐藏顶部标签栏，必须手动改设置：
"workbench.editor.showTabs": false；仅靠zenMode.hideTabs不够，它只控制显示逻辑，不释放空间 - 菜单栏在 Windows/Linux 可用
Alt隐藏，macOS 受系统限制无法完全移除，但可设"window.menuBarVisibility": "toggle"实现按Alt（Win）或Cmd（macOS）才显示 - 终端（
Ctrl+`）、调试控制台、问题面板等，Zen Mode 完全不干预；想真正“无干扰”，得自己关掉或记住别切过去
zenMode.fullScreen 和 zenMode.restore 到底管什么
zenMode.fullScreen 控制是否同步进入系统级全屏（等效于按 F11），zenMode.restore 决定退出后是否恢复你进 Zen Mode 前的 UI 状态（比如侧边栏是否展开）。
- 只开
zenMode.fullScreen不开zenMode.restore：进 Zen 后是全屏，但退出时侧边栏可能消失，得手动按Ctrl+Shift+E唤回 - 两者都开，且你是在 Zen Mode 下关闭 VS Code 的：下次启动才会自动进 Zen；如果上次是普通模式关的，重启后仍是普通模式
- 修改设置后不用重启 VS Code，但必须手动触发一次 Zen Mode（
Ctrl+K Z）再退出，新行为才会生效
退出 Zen Mode 后界面没恢复？不是 Bug 是配置缺失
默认情况下，VS Code 不保存你进 Zen Mode 前的 UI 快照。退出后侧边栏、活动栏、状态栏消失，是因为 zenMode.restore 没启用，不是插件冲突或缓存异常。
- 检查设置中是否勾选了
zenMode.restore；未勾选就等于告诉 VS Code：“退出后随便你怎么重置” - 多窗口用户注意：该设置不跨窗口同步，每个窗口需单独开启；一个窗口开了，另一个仍需手动设置
- 某些布局类插件（如 Project Manager、Customize UI）会覆盖
zenMode.restore行为，临时禁用它们可验证是否为插件干扰
真正影响专注的，从来不是菜单栏有没有消失，而是 Git 自动 fetch、终端滚动、通知弹窗这些后台动作。Zen Mode 只负责收 UI，静音得靠关掉 notifications.enabled、设 git.autofetch 为 false、以及终端里关 scrollOnUserInput。
