堆是线程共享的公共内存区域，存放new创建的对象实例，由gc管理；栈是线程私有工作台，存局部变量和引用，方法结束自动释放。
堆内存：对象的“公共仓库”
堆是JVM中最大、线程共享的一块内存区域，所有通过 new 创建的对象实例（包括数组）都分配在这里。它不关心谁在用，只负责“存东西”。比如执行 String s = new String("hello");，字符串对象本身存在堆里，而变量 s 只是一个4字节（32位）或8字节（64位）的引用，不存对象内容。
堆被划分为新生代（Eden + Survivor）和老年代，对象先在Eden区分配；经历多次Minor GC后仍存活的，逐步晋升到老年代。这种分代设计让垃圾回收更高效——大部分对象“朝生暮死”，只需频繁清理小块区域。
堆的大小可通过 -Xms（初始）和 -Xmx（最大）参数调整，运行时可动态扩容（取决于GC策略和操作系统支持）。它的管理完全交给垃圾回收器（GC），程序员不手动释放，但要避免创建过多长生命周期对象导致老年代频繁GC甚至OOM。
栈内存：每个线程的“私有工作台”
每个线程启动时，JVM就为其分配一块固定大小的栈空间（默认通常1MB左右，可用 -Xss 设置）。它不共享、不复用，只服务当前线程的方法调用链。
栈里存的是方法运行所需的“上下文”：基本类型变量（int、boolean等）、对象引用、方法参数、返回地址、局部变量表、操作数栈等。这些数据按方法调用顺序压入栈帧（Stack Frame），方法结束立即弹出——整个过程由CPU指令（如 push/pop）直接支持，无需GC介入。
因为栈帧结构紧凑、生命周期确定，分配与释放极快。但空间有限，递归过深或局部变量过多容易触发 StackOverflowError；而栈大小设得过大，又会挤占其他线程资源或影响总线程数。
关键区别不是“存什么”，而是“怎么用”
- 归属不同：堆是全局共享的；栈是线程独享的，天然线程安全
- 分配时机不同：堆内存申请发生在运行时（new时触发分配逻辑）；栈空间在线程创建时一次性划好，方法调用只是移动栈顶指针
- 回收机制不同：堆靠GC异步回收，有延迟、有开销；栈随方法退出自动释放，毫秒级无感
- 访问路径不同：栈中数据可直接读写；堆中对象必须通过栈里的引用间接访问，多一次寻址
- 错误类型不同：堆满报 OutOfMemoryError: Java heap space；栈溢出报 StackOverflowError 或 OutOfMemoryError: unable to create new native thread（栈太多）
一个例子看清两者协作
执行这段代码：
public void test() {
int x = 10;
StringBuilder sb = new StringBuilder("abc");
sb.append("def");
}
→ x 存在当前方法的栈帧里，方法结束即消失；
→ sb 这个引用变量也在栈帧里（4/8字节）；
→ new StringBuilder("abc") 创建的对象，连同内部char数组，全部落在堆中；
→ 即使 test() 返回，只要还有其他引用指向该StringBuilder，它就继续留在堆里等待GC判断是否回收。
