可通过四种方式恢复 apple id 密码：一、官网 iforgot.apple.com 自助重置；二、用已登录设备的“设置→密码与安全性”修改；三、通过受信任联系人生成九位恢复代码；四、联系 apple 官方支持人工验证。
如果您忘记了苹果手机的 Apple ID 密码，将无法登录 iCloud、App Store 或启用“查找”等功能。以下是恢复 Apple ID 密码的几种可行方式：
一、通过 Apple 官网重置密码
苹果官方提供了自助密码重置通道，适用于已绑定受信任邮箱或手机号的账户。该方式无需设备验证，直接在网页端完成身份核验与密码更新。
1、打开 Safari 或其他浏览器，访问 iforgot.apple.com。
2、输入您注册时使用的 Apple ID 邮箱地址，点击“继续”。
3、选择“重设密码”，然后根据提示选择验证方式：若显示“通过受信任的电子邮件地址重设”，则点击该选项；若显示“通过受信任的电话号码重设”，请选择对应号码接收验证码。
4、查收邮箱中的重置链接，或输入短信收到的六位数字验证码。
5、在新页面中输入两次新密码，密码需满足至少 8 位、含大小写字母与数字组合的要求。
二、使用已登录的苹果设备重置
若您当前仍能正常解锁并使用某台已登录该 Apple ID 的 iPhone、iPad 或 Mac，可直接在设备设置中发起密码修改，系统会自动同步至所有关联服务。
1、进入“设置”应用，点击顶部已登录的 Apple ID 名称。
2、向下滚动并选择“密码与安全性”。
3、点击“更改密码”，此时需先输入设备当前的锁屏密码（非 Apple ID 密码）进行验证。
4、在新密码栏中输入符合要求的新密码，再次确认后点击“完成”。
三、通过受信任联系人协助重置
若您已提前在 Apple ID 中设置了受信任联系人，且该联系人已启用“账户恢复联系人”功能，则可通过其设备生成的恢复密钥来解锁账户权限。
1、访问 iforgot.apple.com，输入 Apple ID 后选择“无法访问受信任设备或电子邮件”。
2、选择“使用受信任联系人”，系统将列出已添加的联系人姓名与关系描述。
3、选择其中一位联系人，按提示拨打其电话或发送信息，请求其打开“设置 > Apple ID > 密码与安全性 > 账户恢复联系人”，生成一次性恢复代码。
4、将联系人提供的九位数字恢复代码输入网页指定位置，随后设定新密码。
四、联系 Apple 官方支持人工验证
当以上方式均不可用（如邮箱失效、设备丢失、未设受信任联系人），需通过 Apple 支持团队进行人工身份核验。此过程需提供原始购机凭证、账户注册信息等证明材料。
1、访问 support.apple.com/zh-cn，点击“Apple ID”分类，选择“忘记 Apple ID 或密码”。
2、点击“联系技术支持”，选择“在线聊天”或“预约回电”方式。
3、向客服说明情况，并准备提供：购买发票截图、设备序列号、注册时填写的安全问题答案、曾绑定的银行卡后四位等任一可验证信息。
4、客服确认身份后，将引导您进入临时安全验证流程，并授权重置密码链接。
