可借助 macos 内置“迁移助理”通过无线、有线直连、时间机器备份或目标磁盘模式四种方式，将旧 mac 的应用程序、用户账户、文件及系统设置完整迁移至新 mac。
如果您已购置新 Mac，并希望将旧 Mac 上的应用程序、用户账户、文件及系统设置完整转移，则可借助 macOS 内置的“迁移助理”完成操作。以下是具体执行步骤：
一、通过“迁移助理”无线传输数据
该方法适用于两台 Mac 均接入同一 Wi-Fi 网络且距离较近的场景，无需线缆连接，操作便捷但传输速度受网络带宽限制。
1、在新 Mac 上，打开“系统设置”，点按边栏中的“通用”，再点按右侧的“传输或还原”，然后点按“打开迁移助理”。
2、点按“继续”，在传输方式中选择“从 Mac、时间机器或启动磁盘”，再点按“继续”。
3、在旧 Mac 上，前往“应用程序” > “实用工具” > 打开“迁移助理”，点按“继续”，并选择“至另一台 Mac”。
4、新 Mac 将列出可用的旧 Mac 设备图标，点按对应图标后点按“继续”。
5、两台 Mac 屏幕上会显示相同的安全码，确认一致后，在旧 Mac 上点按“继续”。
6、新 Mac 开始估算所需空间，完成后勾选要迁移的项目：应用程序、用户账户、其他文件与文件夹、系统与网络设置等。
7、如需迁移管理员账户，系统将提示您设定一个新密码，该密码必须牢记，否则无法登录该账户。
二、使用雷雳或以太网线缆直连传输
该方式绕过 Wi-Fi，直接建立高速物理连接，大幅缩短迁移耗时，尤其适合大量数据（如视频库、虚拟机镜像）迁移。
1、使用兼容的雷雳 3/4 线缆或千兆以太网线，将新旧 Mac 直接相连。
2、在新 Mac 上启动“迁移助理”，选择“从 Mac、时间机器或启动磁盘”，点按“继续”。
3、在旧 Mac 上启动“迁移助理”，选择“至另一台 Mac”，点按“继续”。
4、新 Mac 的“迁移助理”界面将自动识别有线连接的旧 Mac，点按其图标后点按“继续”。
5、跳过安全码核对步骤（因有线连接默认可信），直接进入空间估算与项目选择环节。
6、勾选迁移项后点按“继续”，传输开始。此时屏幕可能变暗或显示进度条，切勿中断电源或断开线缆。
三、从旧 Mac 的“时间机器”备份恢复
当旧 Mac 已损坏或无法开机，但您保有完整的“时间机器”备份时，此方法可实现数据重建，同时支持选择性恢复特定用户或文件夹。
1、将“时间机器”备份硬盘连接至新 Mac。
2、在新 Mac 上打开“迁移助理”，选择“从 Mac、时间机器或启动磁盘”，点按“继续”。
3、在设备列表中选择已连接的“时间机器”备份磁盘，点按“继续”。
4、系统加载备份快照列表，选择最近一次完整备份的时间点。
5、勾选要恢复的内容类别；若仅需某位用户的数据，可展开“用户账户”并仅勾选该用户名旁的复选框。
6、点按“继续”后，系统将提示是否让新 Mac继承原 Mac 的备份历史记录——若旧 Mac 不再使用，请点按“继承备份”。
四、通过目标磁盘模式共享文件系统
该方法不依赖“迁移助理”，而是将旧 Mac 置于目标磁盘模式，使其硬盘作为外置驱动器挂载于新 Mac，允许手动拖拽复制文件，适合对迁移内容有精细控制需求的用户。
1、关机旧 Mac，按下电源键并立即长按 电源按钮直至出现“正在载入启动选项”。
2、点按“选项”，再点按“继续”，选择旧 Mac 的启动磁盘，点按“下一步”。
3、顶部菜单栏选取“实用工具” > “共享磁盘”，等待旧 Mac 硬盘在新 Mac 的“访达”侧边栏中显示为外部设备。
4、在新 Mac 的“访达”中，打开旧 Mac 磁盘，进入“/Users/”目录，手动复制所需用户文件夹（如“文稿”“图片”“桌面”）到新 Mac 对应位置。
5、应用程序不可直接复制运行，需重新安装或从“/Applications”中拖入后右键“显示简介”并勾选“仍要打开”以解除隔离。
