1英石严格等于14磅，即6.35029318公斤，日常取6.35公斤；电子秤“st”模式显示如“11 st 4 lb”，需换算为11×14+4=158磅，再转公斤约71.67公斤。
如果您在电子健康秤或英制单位相关资料中看到“st”标识，却不清楚其对应公制或美制重量值，则需明确英石（stone）的标准换算关系。以下是关于英石单位的准确换算步骤：
一、英石与公斤的换算关系
英石是英国及部分英联邦国家使用的传统重量单位，国际标准定义下，1英石严格等于14磅，而1磅定义为0.45359237公斤，由此可推导出精确的公斤数值。该换算不因地区习惯差异而改变，适用于现代电子秤显示与官方计量。
1、根据国际定义：1磅 = 0.45359237公斤
2、计算1英石对应的公斤数：14 × 0.45359237 = 6.35029318公斤
3、日常使用中通常四舍五入为6.35公斤，部分设备显示为6.4公斤属近似取值，非标准值
二、英石与磅的换算关系
英石与磅之间为固定整数倍关系，源于历史沿袭的度量体系，该关系在英国、爱尔兰等采用英石作为人体体重单位的地区具有法定效力，不存在地域浮动。
1、1英石被明确定义为14磅
2、该比例不可拆分或调整，例如：0.5英石 = 7磅，2英石 = 28磅
3、注意区分美制单位体系——美国不使用英石，其“hundredweight”为100磅，与英制112磅不同，但此差异不影响英石与磅的1:14关系
三、电子秤上st单位的实际识别方法
多数电子健康秤支持Kg、lb、st三档切换，st模式下显示数值为英石+磅组合格式（如“11 st 4 lb”），需理解该格式才能正确读取总重量。该显示逻辑基于英石主单位与磅余数的双层结构，非十进制小数。
1、观察屏幕是否同时显示“st”和“lb”，若有，则为组合显示模式
2、将英石数值乘以14，再加磅数值，即得总磅数；例如“11 st 4 lb” = 11×14 + 4 = 158磅
3、将总磅数乘以0.45359237，即可换算为公斤；158 × 0.45359237 ≈ 71.67公斤
