开启极省流量模式、关闭视频自动播放、限制后台数据刷新可有效减少今日头条app的移动数据消耗。
如果您在使用今日头条App时发现移动数据消耗过快，可能是由于视频自动播放、高清内容加载或后台持续刷新导致的。以下是几种有效的节省流量设置方法。
本文运行环境：iPhone 15 Pro，iOS 18
一、开启极省流量模式
通过启用极省流量模式，App将最大限度减少非Wi-Fi网络下的数据使用，仅加载最必要的内容。
1、打开今日头条App，点击右下角“我的”进入个人页面。
2、在个人页面中，点击“设置”图标。
3、进入设置页面后，选择“播放与网络设置”。
4、在播放与网络设置中，点击“非WLAN网络流量”选项。
5、在弹出的选项列表中，选择“极省流量”模式并确认。
二、关闭视频自动播放
视频自动播放是流量消耗的主要来源之一，关闭此功能可显著降低数据使用量。
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1、进入今日头条App的“设置”页面。
2、点击“播放与网络设置”。
3、找到“视频自动播放”选项。
4、将其设置为“关闭”或“仅在Wi-Fi下自动播放”。
三、限制后台数据刷新
限制App在后台的数据刷新行为，可以防止其在未使用时消耗移动数据。
1、返回手机主屏幕，进入系统“设置”应用。
2、选择“通用”，然后点击“后台App刷新”。
3、在列表中找到“今日头条”。
4、将其后台刷新权限设置为“关闭”。
