So fügen Sie laufende Datensätze zu Keep hinzu

Die Verwendung von Keep zum Hinzufügen von Laufaufzeichnungen kann in 5 Schritte unterteilt werden: Keep-Konto erstellen, Laufziele festlegen, Laufen starten und Daten verfolgen, Laufen beenden und automatisch speichern, detaillierte Laufaufzeichnungen anzeigen

Verwendung Keep, um Laufaufzeichnungen hinzuzufügen

Schritt 1: Erstellen Sie ein Keep-Konto

• Laden Sie die Keep-App herunter und registrieren Sie ein Konto.

Schritt 2: Legen Sie ein Laufziel fest

• Öffnen Sie die Keep-App und klicken Sie auf das Symbol „Laufen“.
• Wählen Sie „Lauf starten“ oder „Laufplan erstellen“.
• Legen Sie Laufziele entsprechend Ihrer eigenen Situation fest, z. B. Distanz, Zeit oder Tempo.

Schritt 3: Mit dem Laufen beginnen

• Klicken Sie auf die Schaltfläche „Laufen starten“.
• Stellen Sie sicher, dass Ihr Telefon mit GPS verbunden ist, um eine genaue Aufzeichnung der Laufdaten zu gewährleisten.
• Während des Laufens können Sie Echtzeitdaten wie Distanz, Zeit, Tempo und Herzfrequenz anzeigen.

Schritt 4: Beenden Sie den Lauf

• Nach Abschluss des Laufs klicken Sie auf die Schaltfläche „Lauf beenden“.
• Keep speichert automatisch Ihre Laufaufzeichnungen.

Schritt 5: Laufaufzeichnungen anzeigen

• Laufaufzeichnungen werden im Reiter „Verlauf“ gespeichert.
• Klicken Sie auf einen bestimmten Datensatz, um detaillierte Daten wie Karten, Tempoänderungen und Herzfrequenzkurven anzuzeigen.

Tipps:

• Vor dem Laufen empfiehlt es sich, sich ein paar Minuten aufzuwärmen.
• Denken Sie nach dem Laufen daran, sich zu dehnen, um die Erholung zu fördern.
• Wenn Sie ein Bluetooth-Trainingsgerät verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie es mit der Keep-App koppeln.

Das obige ist der detaillierte Inhalt vonSo fügen Sie laufende Datensätze zu Keep hinzu. Für weitere Informationen folgen Sie bitte anderen verwandten Artikeln auf der PHP chinesischen Website!