Wenn Sie vor dem Schlafengehen 8 Minuten lang mit Ihrem Telefon spielen, kann dies Ihren Körper eine Stunde lang erregen! Es werde auch „hässlich werden“

php-Redakteur Youzi erinnert die Leser daran, dass aktuelle Studien darauf hingewiesen haben, dass das 8-minütige Spielen mit Mobiltelefonen vor dem Schlafengehen eine Stunde lang zu körperlicher Erregung führen und sogar die Schlafqualität beeinträchtigen kann. Noch überraschender ist, dass häufiges langes Aufbleiben und Spielen mit dem Mobiltelefon zu „Hässlichkeit“ und Hautproblemen führen kann. Daher sind die Entwicklung gesunder Schlafgewohnheiten und der Verzicht auf Mobiltelefone und andere elektronische Produkte von entscheidender Bedeutung für die Erhaltung einer guten Gesundheit und einer schönen Haut.

Vor dem Schlafengehen einen halben Tag lang mit dem Handy spielen zu müssen, ist eine Angewohnheit, die viele Menschen, insbesondere junge Menschen, nicht loswerden können. Die schädlichen Auswirkungen wurden viel diskutiert, und jetzt gibt es neue Forschungsergebnisse .

Eine amerikanische Schlafbewertungsplattform führte eine Schlafdatenumfrage unter mehr als 2.000 Personen durch. Die Ergebnisse zeigten, dass 78 % der Befragten unter Racheschlaf-Aufschub litten, d Ihre Work-Life-Balance ist völlig unzureichend.

Diese Menschen brauchen durchschnittlich bis zu 1 Stunde, um einzuschlafen, nachdem sie mit ihren Mobiltelefonen gespielt haben.

Nachdem die lichtempfindlichen Sehnervenzellen des menschlichen Auges etwa 8 Minuten lang durch blaues Licht stimuliert wurden, wird laut Untersuchungen ein kontinuierlicher Erregungszustand im Körper ausgelöst. Wenn diese Stimulation länger als eine Stunde anhält, kann es zu Störungen der biologischen Uhr kommen und die Einschlafzeit verlängern.

Untersuchungen haben außerdem ergeben, dass das Spielen mit Mobiltelefonen vor dem Schlafengehen auch den Anteil schneller Augenbewegungen während der Schlafzeit verringert, was zu weiteren Schwierigkeiten beim Einschlafen führt.

Früheren Studien zufolge kann das Spielen mit Mobiltelefonen vor dem Schlafengehen, insbesondere in dunklen Umgebungen, das lange Starren auf Mobiltelefone und aus nächster Nähe, die Augenfunktion ernsthaft schädigen und zu Augenermüdung, verschwommenem Sehen und Glaukom führen , altersbedingte Makulopathie usw. Sogar Erblindung.

Besonders erwähnenswert ist, dass Mobiltelefonbildschirme im Allgemeinen blaues Licht aussenden. Seine Wellenlänge ist länger als ultraviolette Strahlen und es kann leichter in die tieferen Hautschichten eindringen, was zu rauer Haut, stumpfer Haut, vergrößerten Poren usw. führt. , beschleunigt den Alterungsprozess und wird immer „hässlicher“.

Obwohl viele Mobiltelefone derzeit behaupten, über Anti-Blaulicht- und Augenschutzfunktionen zu verfügen, handelt es sich dabei letztlich nur um Hilfsmaßnahmen, die Reizungen und Schäden an den Augen nicht grundsätzlich beseitigen können.

Das obige ist der detaillierte Inhalt vonWenn Sie vor dem Schlafengehen 8 Minuten lang mit Ihrem Telefon spielen, kann dies Ihren Körper eine Stunde lang erregen! Es werde auch „hässlich werden“. Für weitere Informationen folgen Sie bitte anderen verwandten Artikeln auf der PHP chinesischen Website!