Bleiben Sie fit, wie Sie Ihre Menstruation aufzeichnen

PHP-Redakteur Apple hat einen Artikel zum Aufzeichnen von Fitness und Menstruationsperioden veröffentlicht. Im Prozess der Fitness von Frauen ist die Menstruation ein wichtiger Faktor. Die ordnungsgemäße Aufzeichnung der Menstruation kann Frauen dabei helfen, Trainingspläne und Ernährungspläne besser zu gestalten und Trainingsbeschwerden während der Menstruation zu vermeiden. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie mithilfe von Gesundheitsakten-Apps oder Papiertagebüchern Ihre Menstruationsperioden aufzeichnen können, um Fitness-Praktikerinnen dabei zu helfen, ihr Training und ihr Leben wissenschaftlicher zu gestalten.

Bleiben Sie fit, wie Sie Ihre Menstruation aufzeichnen

1. Öffnen Sie zunächst die Keep-Anwendung, rufen Sie die Hauptseite auf, wählen Sie „Meine Kurse“ aus und klicken Sie auf die Schaltfläche „Kalender“ in der oberen rechten Ecke.

2. Wählen Sie dann auf der Kalenderseite unten [Während der Menstruation verlassen] aus und klicken Sie auf;

3. Wählen Sie abschließend die Anzahl der Urlaubstage aus und klicken Sie auf [Speichern].

Das obige ist der detaillierte Inhalt vonBleiben Sie fit, wie Sie Ihre Menstruation aufzeichnen. Für weitere Informationen folgen Sie bitte anderen verwandten Artikeln auf der PHP chinesischen Website!