Harvard Emotional Intelligence Test, volle Punktzahl von 200, wie viele haben Sie erreicht? ? ?

Daniel Goleman, Ph.D. der Harvard-Abteilung für Psychologie, hat einige Anstrengungen unternommen, um die emotionale Intelligenz zu testen und einige Fragen auszuprobieren. Durch die Beantwortung dieser Fragen können Sie einen groben Überblick über die Wahrnehmung erhalten Eindruck vom eigenen EQ.

Die maximale Punktzahl beträgt 200 Die durchschnittliche Punktzahl für normale Menschen beträgt 100 Punkte. Wenn Sie weniger als 25 Punkte erreichen, ist es am besten, einen anderen Zeitpunkt für die Wiederholung des Tests zu finden.

Beruhigen Sie sich jetzt bitte und beantworten Sie die folgenden Testfragen ehrlich. Stellen Sie sicher, dass Sie auf der Grundlage dessen antworten, was Sie wahrscheinlich tatsächlich tun werden, und nicht versuchen, mithilfe von Multiple-Choice-Fähigkeiten, die Sie in der Schule gelernt haben, zu erraten, welche Antwort richtig ist.

Okay, Lasst uns anfangen!

1. Beim Fliegen in einem Flugzeug verspüren Sie plötzlich eine starke Vibration und der Rumpf beginnt zu schwanken. Was werden Sie zu diesem Zeitpunkt tun?

A． Lesen Sie weiter oder lesen Sie eine Zeitschrift oder sehen Sie sich weiterhin einen Film an, ohne viel Aufmerksamkeit auf die Aufregung zu richten

B. Achten Sie auf die Veränderungen in der Situation, hören Sie sich die Ankündigung des Ansagers aufmerksam an und lesen Sie die Notfallhilfetools, um sich auf Notfälle vorzubereiten

C. Sowohl A als auch B haben ein bisschen

D. Ich bin mir nicht sicher – habe es überhaupt nicht bemerkt

2. Ich ging mit einer Gruppe vierjähriger Kinder zum Spielen in den Park. Eines der Kinder brach in Tränen aus, weil sonst niemand mit ihm spielen wollte. Was sollten Sie zu diesem Zeitpunkt tun?

A. Halten Sie sich aus der Situation heraus – lassen Sie die Kinder selbst damit umgehen

B. Sprechen Sie mit dem Kind und helfen Sie ihm, Wege zu finden

C. Sag ihr sanft, sie soll nicht weinen

D. Versuchen Sie, die Aufmerksamkeit des Kindes abzulenken und ihm etwas anderes zum Spielen zu geben

3. Angenommen, Sie sind ein Student, der in einem Kurs hervorragende Leistungen erbringen möchte, die Prüfung aber nur mit der Note „Bestehen“ abschließt. Was sollten Sie zu diesem Zeitpunkt tun?

A. Erstellen Sie einen detaillierten Studienplan und seien Sie entschlossen, wie geplant vorzugehen

B. Entschlossen, in Zukunft fleißig zu lernen

C． Sagen Sie sich, dass es keine große Sache ist, wenn Sie in diesem Kurs nicht gut abschneiden, und konzentrieren Sie sich auf andere Kurse, in denen Sie gut abschneiden könnten

D. Besuchen Sie Ihren Professor und versuchen Sie, ihn dazu zu bringen, Ihnen eine bessere Note zu geben

4. Angenommen, Sie sind ein Versicherungsvertreter, der potenzielle Kunden befragt. Aber fünfzehn Leute hintereinander haben dich nur oberflächlich behandelt, ohne ihre Haltung klar zum Ausdruck zu bringen, und du warst sehr enttäuscht. Was werden Sie zu diesem Zeitpunkt tun?

A. Ich denke, das ist nur eine eintägige Begegnung und ich hoffe, dass ich morgen viel Glück habe

B. Überlegen Sie, ob Sie als Verkäufer geeignet sind

C. Arbeiten Sie beim nächsten Besuch härter und arbeiten Sie fleißig weiter

D. Erwägen Sie, andere Kunden zu gewinnen

5. Sie sind ein Manager, der sich gegen Rassismus in Ihrem Unternehmen einsetzt. Eines Tages belauscht man, wie jemand einen rassistischen Witz macht. Was würden Sie tun?

A. Ignorieren Sie es – es ist nur ein Witz

B. Rufen Sie diese Person ins Büro und tadeln Sie sie streng

C. Sagen Sie ihm laut und direkt, dass diese Art von Witz unangemessen ist und von Ihnen nicht toleriert wird

D. Es wird empfohlen, dass Menschen, die Witze machen, an einer Schulung zum Thema Rassendiskriminierung teilnehmen

6. Ihr Freund fährt, als das Auto eines anderen plötzlich und gefährlich vor Ihnen schneidet. Ihr Freund wird wütend und Sie versuchen, ihn zu beruhigen. Was würden Sie tun?

A. Sag ihm, er soll es vergessen – jetzt ist alles in Ordnung, es ist keine große Sache

B. Spielen Sie eine Kassette ab, die er gerne hört, und lenken Sie seine Aufmerksamkeit ab

C. schimpfen Sie gemeinsam mit dem Fahrer und zeigen Sie, dass sie auf seiner Seite sind

D. Sagen Sie ihm, dass Sie die gleiche Erfahrung gemacht haben und auch wütend vor Wut waren, aber dann gesehen haben, dass der Fahrer einen Autounfall hatte und in die Notaufnahme des Krankenhauses gebracht wurde

7． Sie und Ihr Partner geraten in einen Streit, geraten in einen hitzigen Streit und greifen sich in einem Wutanfall gegenseitig persönlich an, obwohl Sie das eigentlich gar nicht wollen. Was kann man zu diesem Zeitpunkt am besten tun?

A. Halten Sie 20 Minuten inne und streiten Sie dann weiter

B. Hören Sie auf zu streiten...schweigen Sie, egal was die andere Person sagt

C. Entschuldigen Sie sich bei der anderen Person und bitten Sie sie, sich auch bei Ihnen zu entschuldigen

D. Halten Sie einen Moment inne, sammeln Sie Ihre Gedanken und formulieren Sie dann Ihre Position so klar wie möglich

8． Sie wurden mit der Leitung einer Einheit beauftragt und möchten gute Lösungen für schwierige Probleme bei der Arbeit finden. Was müssen Sie zu diesem Zeitpunkt als Erstes tun? A. Entwerfen Sie eine Agenda, um die Zeit, die Sie für die Diskussion mit allen aufgewendet haben, optimal zu nutzen

B. Geben Sie den Menschen eine gewisse Zeit, sich kennenzulernen

C. Lassen Sie alle ihre Ideen zur Lösung des Problems äußern

D. Verwenden Sie ein kreatives Voice-Over-Format, das jeden dazu ermutigt, alles zu sagen, was ihm gerade in den Sinn kommt, egal wie verrückt es ist

9． Ihr 3-jähriger Sohn ist seit seiner Geburt ein wenig nervös oder hat Angst vor fremden Orten und Fremden. Was sollten Sie tun?

A． Akzeptieren Sie die Tatsache, dass er ein schüchternes Temperament hat, und finden Sie Wege, ihm dabei zu helfen, Situationen zu vermeiden, in denen er sich unwohl fühlt

B. Bringen Sie ihn zu einem Kinderpsychiater, um Hilfe zu erhalten

C. Lassen Sie ihn gezielt mit vielen Menschen gleichzeitig in Kontakt kommen, bringen Sie ihn an verschiedene seltsame Orte und überwinden Sie seine Angst

D. Entwerfen Sie eine progressive Reihe herausfordernder Pläne, von denen jeder relativ einfach zu bewältigen ist, damit er nach und nach versteht, dass er mit fremden Menschen und seltsamen Orten zurechtkommt

10. Seit Jahren wollen Sie gemeinsam ein Instrument, das Sie als Kind gelernt haben, wieder erlernen und greifen nun aus Spaß wieder zu ihm. Sie möchten Ihre Zeit möglichst effizient nutzen. Was machst du?

A． Halten Sie sich jeden Tag strikt an die Praxis

B. Wählen Sie zum Üben gezielt Lieder aus, die Ihre Fähigkeiten leicht erweitern können

C. Übe nur, wenn du Lust dazu hast

D. Wählen Sie zum Üben Stücke aus, die weit über Ihre Fähigkeiten hinausgehen, die Sie aber mit gewissenhaftem Einsatz meistern können

Antworten und Erklärungen zu Testfragen:

1. Jede andere Antwortmöglichkeit als D. Antwort D spiegelt Ihren häufigen Mangel an Aufmerksamkeit bei Stress wider

A=20, B=20, C=20, D=0

2. B ist die beste Wahl

Eltern mit hoher emotionaler Intelligenz sind gut darin, den schlechten emotionalen Zustand ihrer Kinder auszunutzen, um ihnen emotionale Bildung zu bieten und ihnen zu helfen, zu verstehen, was sie ausmacht sich unwohl fühlen. Welchen emotionalen Zustand sie empfinden und welche Entscheidungen sie treffen können

A=0, B=20, C=0, D=0

3. Ein Zeichen von Selbstmotivation ist die Fähigkeit, einen Plan zur Überwindung von Hindernissen und Rückschlägen zu formulieren und diesen strikt umzusetzen

A=20, B=0, C=20, D=0

4. C ist die beste Antwort

Ein Zeichen hoher emotionaler Intelligenz ist, dass man Rückschläge als Herausforderung betrachten kann, aus der man etwas lernen, durchhalten und neue Methoden ausprobieren kann . Anstatt deine Bemühungen aufzugeben, dich über andere zu beschweren und depressiv zu werden

A=0, B=0, C=20, D=0

5． C. Der effektivste Weg, ein Klima zu schaffen, das Vielfalt willkommen heißt, besteht darin, sie öffentlich zu machen. Wenn jemand dagegen verstößt, machen Sie deutlich, dass die Normen Ihrer Organisation dies nicht tolerieren. Anstatt zu versuchen, die Voreingenommenheit zu ändern (was eine schwierigere Aufgabe ist), bringen Sie die Menschen einfach dazu, sich gemäß der Norm zu verhalten

A=0, B=0, C=20, D = 0

6. D. Einige Daten zeigen, dass eine Person, die sich in einem wütenden Zustand befindet, am effektivsten beruhigt werden kann, indem man den Fokus seiner Wut verlagert, seine Gefühle versteht und anerkennt und ihm die aktuelle Situation klar und deutlich vor Augen führt ärgert ihn nicht. Und gib ihm Hoffnung

A=0, B=5, C=5, D=20

7． Eine Pause von 20 Minuten oder mehr ist die Mindestzeit, die erforderlich ist, um den durch Wut verursachten physiologischen Zustand zu beruhigen. Andernfalls wird dieser Geisteszustand Ihr Verständnis verzerren und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie verletzende Dinge sagen. Nachdem Sie sich beruhigt haben, wird Ihre Diskussion produktiver sein

A=20, B=0, C=0, D=0

8. BWenn die Mitglieder einer Organisation ein harmonisches und freundschaftliches Verhältnis haben und sich alle wohl fühlen, ist die Arbeitseffizienz der Organisation am höchsten. In diesem Fall steht es den Menschen frei, ihren größten Beitrag zu leisten

A=0, B=20, C=0, D=0

9. DKinder, die mit einem schüchternen Temperament geboren werden, werden in der Regel eher zum Ausgehen neigen, wenn ihre Eltern eine schrittweise Reihe von Herausforderungen für ihre Schüchternheit arrangieren können, und diese Herausforderungen können eine nach der anderen bewältigt werden.

A=0, B=5, C=0, D=20

10. B Stellen Sie sich selbst einer moderaten Herausforderung, die höchstwahrscheinlich Ihre größte Begeisterung weckt. Dies wird Sie nicht nur glücklich machen, sondern es Ihnen auch ermöglichen, das Beste zu erreichen

A=0, B= 20, C=0, D=0

Freundliche Erinnerung des Herausgebers:

Werte unter 90 weisen auf eine geringe emotionale Intelligenz hin (gefährlicher)

Werte zwischen 90 und 129 weisen auf eine durchschnittliche emotionale Intelligenz hin (normale Menschen)

Werte zwischen 130 und 149 weisen auf eine hohe emotionale Intelligenz hin (wird nicht von anderen isoliert, berücksichtigen Sie andere ) , die Art, die jeder liebt, wenn Blumen blühen)

Personen mit einem Wert von 150 oder mehr sind diejenigen mit hoher emotionaler Intelligenz (Sie haben bereits die Grundlage für eine erfolgreiche Karriere)

Der Redakteur ist der Typ Mensch, der es mag, wenn Blumen blühen, wenn sie sie sehen, hahahaha, was ist mit dir?

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