Die besten Apps zum Ändern Ihrer Gewohnheiten

Smartphones bieten trotz ihrer Kritik an Aufmerksamkeitsspannen und Privatsphäre ein erhebliches Potenzial für positive Veränderungen, insbesondere für die Verbesserung der Gewohnheiten. Ihre ständige Zugänglichkeit macht sie ideale Werkzeuge, um einen gesünderen Lebensstil zu fördern, sei es Gewichtsverlust oder Raucherentwöhnung. Hier sind einige hoch bewertete Apps, mit denen Sie Ihre Ziele erreichen können:

1. Streifen: Diese unkomplizierte App hilft dabei, konsistente Gewohnheiten von der täglichen Zahnseide bis zur wöchentlichen Übung aufrechtzuerhalten. Streifen können an Ihre Bedürfnisse (täglich, wöchentlich usw.) angepasst werden, und der visuelle Verfolgung von Fortschritten mit gefüllten Kreisen bietet eine starke Motivationsverstärkung.

Streifen , $ 5 für iOS

2. Produktiv: Ähnlich wie Streifen bietet produktive zusätzliche Funktionen wie Pautenstreifen und eine raffiniertere Schnittstelle. Es bietet detaillierte Statistiken, anpassbare Erinnerungen und zeitbasierte Gewohnheitsplanung. Ein kostenpflichtiges Abonnement entsperren mehr Gewohnheiten, Erinnerungen und verbesserte Protokollierung.

produktiv , kostenlos oder 4 $ pro Monat für iOS

3. Habithub: An Android-Alternative zu Streifen und produktivem Habithub verwendet Habithub eine kalenderbasierte Schnittstelle zum Verfolgung des Gewohnheitsfortschritts. Fünf Gewohnheiten sind frei; Unbegrenzte Gewohnheiten kosten 5 US -Dollar. Das herausragende Merkmal ist die umfassende Funktionalität, einschließlich der Kategorisierung von Gewohnheiten und detaillierten Fortschrittsdiagramme.

Habithub , kostenlos oder $ 5 für Android

4. HABEISICA: Diese Gamified App verwandelt die Gewohnheitsbildung in ein lustiges Erlebnis mit Charakteren, Bewertungen und sozialen Merkmalen. Arbeiten Sie mit Freunden und Familie zusammen und passen Sie Belohnungen an. Ein Abonnement entsperren mehr Anpassungsoptionen.

Haoshasing , kostenlos oder $ 5 pro Monat für Android und iOS

5. Rauchfrei: Eine spezielle App zum Aufhören von Rauchen, Rauchfreie bietet umfassende Unterstützung, einschließlich Fortschrittsverfolgung, Diagramme für Gesundheitsverbesserungen, tägliche Ermutigung und (optional) Raucherentwöhnungstechniken.

rauchfrei , kostenlos oder 1 $ pro Woche für Android und iOS

6. remente: remente verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz und fördert die Selbstreflexion über Lebensziele und Situationen. Während der Verfolgung des Fortschritts enthalten ist, konzentriert er sich auch auf die Balance und die tägliche Planung von Work-Life.

remente , kostenlos oder 10 US -Dollar pro Monat für Android und iOS

7. fabelhaft: Aufbau auf Gewohnheitsverfolgung, fabelhafte Artikel, Ratschläge zur Gewohnheitswissenschaft, personalisierte Anleitung und tägliche Pläne. Es beinhaltet Übungen und Herausforderungen.

Fabulous , $ 50 pro Jahr (kostenlose Testversion verfügbar) für Android und iOS

8. myfitnessPal: Eine benutzerfreundliche App mit Gesundheits- und Fitness-App mit umfangreichen Tracking-Funktionen, personalisierten Vorschlägen und Gamification. Es enthält einen Barcode -Scanner, eine Kalorienverfolgung und eine Makronährstoffanalyse. Ein Premium -Abonnement verbessert die Funktionalität.

myfitnesspal , kostenlos oder 9 $ pro Monat für Android und iOS

9. Google Fit und Apple Health: Diese integrierten Apps (Google Fit für Android, Apple Health for iOS) verfolgen Schritte, integrieren Sie sich in andere Apps und bieten Zieleinstellungen und Erinnerungen für Aktivitäten wie Walking an , Laufen und Minimierung von sitzendes Verhalten. Sie arbeiten auch mit Smartwatches.

Das obige ist der detaillierte Inhalt vonDie besten Apps zum Ändern Ihrer Gewohnheiten. Für weitere Informationen folgen Sie bitte anderen verwandten Artikeln auf der PHP chinesischen Website!