Sechs Möglichkeiten, wie Ihr Telefon Ihre Lebensstruktur anstelle von Chaos verleihen kann

Störungen des modernen Lebens lassen uns oft nach der Struktur und Routine sehnen, die wir einst genossen haben. Glücklicherweise kann Ihr Smartphone ein leistungsstarkes Werkzeug sein, um die Kontrolle über Ihre Zeit wiederherzustellen. Mit den richtigen Apps und Strategien können Sie Ihre 24 Stunden in eine produktive, entspannende und erfüllende Erfahrung verwandeln.

die Kraft der Sprachassistenten nutzen

Nutzen Sie Siri (iOS) oder Google Assistant (Android), um einen organisierteren Tag zu erstellen. Setzen Sie Erinnerungen und Timer für alles, von der Vorbereitung des Abendessens bis hin zu Arbeitspausen und Spielen. Aktivieren Sie Siri, indem Sie die Button- oder Home-Taste langfristig drücken, oder verwenden Sie den Sprachbefehl "Hey Siri" (prüfen Sie die Einstellungen & GT; Siri & suchen Sie nach Freisprecher Aktivierung). Greifen Sie auf Android auf Google Assistant zu, indem Sie von unten aussteigen oder "Hey Google" sagen (passen Sie dies in Einstellungen & GT; Apps & Benachrichtigungen & GT; Assistant an). Einfache Sprachbefehle wie "Setzen Sie einen Timer für 30 Minuten" oder "Erinnern Sie mich daran, mit 5" zu Abend zu essen. Hält Sie auf dem richtigen Weg.

Zeit Ihre Audiounterhaltung

Podcasts und Musik bieten Begrüßungspausen, aber es ist leicht, den Überblick über die Zeit zu verlieren. Verwenden Sie die integrierten Timer in Ihrem Podcast- und Musik-Apps, um Ihre Hörsitzungen zu verwalten. Viele Apps, wie Pocket -Gips (Zzz -Taste) und Spotify (drei Punkte & GT; Sleep Timer), bieten diese Funktion an. Stellen Sie Timer fest, um sicherzustellen, dass Ihr Audiovergnügen keine übermäßige Zeit verbraucht.

Integrieren Sie Bewegung in Ihre Routine

Integrieren Sie regelmäßige Pausen oder Aktivitäten in Ihren Zeitplan. Zahlreiche Fitness -Apps bieten geführte Workouts unterschiedlicher Dauer. Die 7 -minütige Workout -App (erhältlich auf iOS und Android) bietet einen großartigen Ausgangspunkt und bietet kostenlose und kostenpflichtige Trainingsoptionen. Meditations -Apps wie Headspace bieten zeitgesteuerte Achtsamkeitsübungen an.

Teilen Sie Ihren Tag in Blöcke

Optimieren Sie Ihre Zeit, indem Sie Ihren Tag im Voraus planen. Mit Apps wie Timetune (Android) können Sie die tägliche, wöchentliche oder monatliche Farbcode-Aktivitäten täglich blockieren und zwischen verschiedenen Routinen wechseln. Für iPhone -Benutzer bietet Plan eine ähnliche Funktionalität, die in vorhandene Kalender integriert ist.

priorisieren Sie Ihre täglichen Aufgaben

Ein strukturierter Tag erfordert einen klaren Plan. To-Do-List-Apps wie die Milch und Todoist (beide auf iOS und Android verfügbar) helfen dabei, Ihre Aufgaben nach Kategorie, Ort, Tag und Zeit zu organisieren. Beide bieten kostenlose und bezahlte Versionen mit unterschiedlichen Funktionen an.

App -Verwendung

verwalten

Übermäßige App-Nutzung mit integrierten Werkzeugen steuern. Mit der Bildschirmzeit von IOS können Sie die App -Nutzung überwachen und App -Grenzen festlegen. Das digitale Wohlbefinden von Android bietet ähnliche Funktionen, sodass Sie die Verwendung verfolgen und die täglichen Zeitbeschränkungen für einzelne Apps festlegen können. Während diese Grenzen überschrieben werden können, bieten sie wertvolle Erkenntnisse und fördern die achtsame Telefonnutzung.

Das obige ist der detaillierte Inhalt vonSechs Möglichkeiten, wie Ihr Telefon Ihre Lebensstruktur anstelle von Chaos verleihen kann. Für weitere Informationen folgen Sie bitte anderen verwandten Artikeln auf der PHP chinesischen Website!